首先，了解自己是怎样失去耐心的，如果你知道了这个理由，你便能更好的为此付出努力。有些父母会因为孩子的行为或者表现不如预期而失去耐心，有些则会因为孩子调皮捣蛋或者无法理解自己的情感而感到沮丧。在了解了自己的失去耐心的原因后，建议你可以做一些调整，例如：

1. 冷静下来：在你失去耐心之前请先深呼吸，冷静下来，想一想你的行为是否会伤害到孩子。

2. 找出解决问题的方法：如果孩子的行为让你失去耐心，不妨找到一个更好的方法来解决问题，例如快速地跟孩子交流，给予表扬或者是惩罚，以便让孩子明白自己的行为所带来的后果。

3. 共同交流：与孩子进行有效的沟通有助于你们共同找到解决方案，并有助于帮助孩子和你沟通，并理解每一个人的需求。

4. 寻求帮助：如果你觉得你无法处理你的失去耐心问题，不要害怕寻求帮助，咨询专业人员，通过交流，寻找方法帮助孩子和自己走出僵局。

最终，建议家长们多想想如何与自己的孩子建立微笑着沟通的关系，用有效的工具来解决问题，让自己和孩子在温暖的环境下共同成长。