网恋并不是现实中的真爱，而是虚拟的感情。13岁的女孩子还处在青春期，对社交、人际关系的认知和判断能力还不够成熟，容易受到网络上的诱惑和干扰。因此，她应该及时结束网恋，避免受到伤害。具体做法如下：

1.保持冷静：不要因为感情的冲动而做出错误的决定。

2.与对方保持距离：不要继续和对方交流，尽快与对方断绝联络。不要主动增加对方的联系方式。

3.告诉父母或可信赖的成年人：寻求父母或其他成年人的帮助，让他们知道自己的情况，并根据家长或成年人的建议行动。

4.不要相信虚假承诺：网恋不可靠，不要轻信对方诸如“我会等你”、“我会娶你”等承诺。

5.关注自己的学业和生活：为自己设定规划和目标，努力学习，积极参加各种活动，享受自由、快乐的青春生活。