建议采取以下措施:
1. 建立正确的价值观和意识,教育孩子手机的使用是为了方便学习和生活,而不是沉迷其中。
2. 控制孩子使用手机的时间,合理安排时间表,让孩子明确每天的学习任务和时间,合理分配时间。
3. 常规的体育锻炼可以增强身体素质,有益于身体健康,也可以减少过度使用手机的时间。
4. 鼓励孩子参加一些有益的课外活动,丰富孩子的兴趣和爱好,让孩子有更多的时间去发掘和体验其他有趣的事物。
5. 督促孩子做好作业,陪伴孩子学习,学习生活上的问题及时解决,让孩子充分利用学习时间。
6. 父母需要成为孩子良好的榜样,自己不要过度使用手机,作为孩子的榜样去引导孩子正确使用手机。