1. 建立积极的沟通方式。与他们保持沟通，试着理解他们的想法和感受，尽量不要责备和指责他们。耐心地倾听他们的问题，建议和解决方案。

2. 制定明确的规则和限制。在他们成长的过程中，建立适当的规则和限制可以帮助他们控制自己的行为和情绪。规则应简洁明确，不可过大或太过严苛，同时应进行平等和公平的执行动作。

3. 鼓励他们参加有意义的活动。让孩子参加他们感兴趣的运动或俱乐部，这些活动可以尽可能地占用他们的时间和精力，减少他们的无聊和孤独感。

4. 确保孩子得到足够的睡眠和饮食。他们需要充足的睡眠和营养，以保持精神状态的稳定，并避免因健康问题导致更大的情感问题。

5. 培养他们的自尊心。通过肯定他们的优点和成就，以及给予鼓励和支持，可以帮助他们建立强大的自尊心和内心力量，从而减少叛逆行为。

6. 寻求专业帮助。如果你感觉自己无法应对孩子的叛逆行为，可以考虑寻求专业的心理咨询师或治疗师的帮助。他们可以提供更有效的解决方案，并帮助你和孩子建立更健康、有益的关系。