1. 建立孩子自信心：鼓励孩子多尝试、多奋斗，做好定期的适度表扬和奖励，适当放权，让孩子学会独立思考、自我约束和自我教育。

2. 为孩子提供安全感：在生活和学习中，给孩子创造一个安全，稳定和愉悦的环境，经常与孩子沟通，关注孩子的情感变化，让孩子感受到家庭和学校的温暖。

3. 经常鼓励孩子参加社交活动：参加一些有益的团队活动，结交朋友，有助于孩子增强社交能力，丰富孩子的经验，同时让孩子感受到团队协作和互助的力量，从而增加孩子的自信和勇气。

4. 做好孩子的榜样和指导者：家长和老师要给予积极的指导和关注，了解孩子的兴趣和特长，帮助孩子发现自我价值。同时要注意自身言行的规范，做好孩子的榜样，不言不行，言行一致，倡导孩子学会正确的价值观。

5. 适当引导孩子接受挑战：家长和老师要灵活运用各种方式，适当引导孩子接受一些新的、具有挑战性的活动，给孩子一定的自主空间与主动参与的机会， 在适当的时候引导孩子突破自己的惯性，试着做一些新的事情，从而不断加强孩子的自信、勇气和主动性。