1. 和孩子沟通，让他/她意识到游戏的时间占用过多。告诉孩子游戏也是要适度的，不能成为生活的全部。
2. 在固定的时间段内，让孩子禁止使用手机或其他游戏装置。例如，一个小时的学习时间和一个小时的户外活动时间等。
3. 给孩子展示其他有趣的活动，例如户外运动、艺术、音乐等。帮助孩子探索兴趣爱好，并逐渐替换对超过度使用手机游戏的兴趣。
4. 设定家规，规定孩子不能随便使用手机，放置其使用时间等限制。如果孩子不遵守，那么就设定相应的惩罚。
5. 如果需要，可以寻求心理咨询师、教育心理学家等专业人士的帮助，他们能够提供更好的指导和支持。
