1.了解原因：家长要先与孩子进行沟通，可以问问孩子为什么不喜欢上学、不想上学，是因为学习压力大，还是因为学习方式不适合自己等等。只有了解了根本原因，才能有针对性地帮助孩子。

2.调整学习方法：孩子读高中了，需要高效的学习方法。家长可以帮助孩子寻找适合自己的学习方法和时间安排模式，例如制定一个详细的学习计划等等。

3.激发兴趣：孩子学习的兴趣十分重要，家长可以找到孩子感兴趣的领域，例如音乐、体育、舞蹈等等，并给予支持和鼓励。

4.营造良好的学习环境：孩子需要一个安静、整洁的学习环境，家长可以为孩子创造一个适宜的学习环境，还可以为孩子选择适合的学习工具。

5.寻求帮助：如果孩子遇到了无法解决的问题，家长可以鼓励孩子向老师、同学或者家长寻求帮助。

6.保持心态积极：家长要和孩子保持良好的沟通，给予孩子足够的鼓励和支持。同时，家长也要保持心态积极，鼓励孩子坚持学习，并且要有耐心，不能强求孩子。