1. 调整亲子关系：与孩子建立良好的亲子关系，关心他们的喜好和感受，与他们分享生活、学习和工作的经验和见解，倾听他们的想法和意见。

2. 设置合理的用机时间：建议家长根据孩子的年龄、特点和需求，合理安排孩子玩手机游戏的时间。同时，约定好具体的时间和范围，如“只能在周末玩游戏，每天不超过1小时”。

3. 建立规定：制定游戏时间、内容、品质、安全等相关规定。例如，规定孩子只能玩官方正版游戏，要避免玩含有暴力、色情、赌博等内容的游戏。

4. 约束孩子的游戏行为：建议家长安装家长控制软件，控制孩子的手机游戏时间和内容。让孩子知道自己玩手机游戏的行为受到家长的监管和关注。

5. 激发孩子的兴趣和爱好：鼓励孩子参加课外活动、体育锻炼、读书等，激发他们的兴趣和爱好，使孩子有更多选择和活动。

6. 成为孩子的榜样：家长需要树立良好的家庭环境和行为规范，成为孩子的榜样。如果家长也沉迷于手机游戏，那么孩子难以遵守家长的要求。