1.了解问题的根源

查明女孩子抗压能力差的根源，可以是因为家庭教育的原因，也可能是过去经历过大的压力而导致的思维变形，还有可能是人际关系十分复杂。

2.提高自我认知

让女孩子了解自己的价值、长处和短处，这样可以提高自己对自己的认知，让自己有更自信的心态。

3.注重心理健康

关注心理健康，争取时常进行心理疏导，适当的放松自己，早睡早起，饮食健康，多进行户外活动，逗留在自己喜欢的环境，这样会使女孩的压力逐渐减小。

4.发现自己的兴趣爱好

无论是读书、画画、看电影还是打游戏，发现和不断尝试自己的兴趣爱好，这样能够填充女孩子的生活内容，激发未来的兴趣和动力。

5.积极发展社交圈

在生活中找到一群可信赖的朋友，在需要时能够帮助自己减少压力，分享健康的想法，彼此鼓励。

6.学习克服困难的技巧

面对压力时，掌握一些克服困难的技巧，包括平衡自己的思维、聆听自己的情绪、寻求支持等等，从而养成积极乐观的心态。