以下是一些调节孩子厌学情绪的建议：

1.了解孩子的兴趣。让孩子学习他们感兴趣的内容，这有助于激发他们的学习热情。将学习与孩子的兴趣爱好相结合，可以使学习更加有趣和有意义。

2.建立个人目标。建立目标可以给孩子提供方向和动力。可以和孩子一起制定目标，并给予奖励。这也有助于培养孩子的自尊和自我管理能力。

3.创造积极的学习环境。一个积极的学习环境可以激发孩子的学习积极性。可以提供舒适的学习空间，鼓励孩子与同学交流和互动，并提供必要的学习资料。

4.鼓励孩子探索学习。让孩子发掘学习的乐趣，鼓励他们自己去探索和学习。这可以建立孩子的自信心和自我学习能力。

5. 提供反馈。及时给孩子反馈，帮助他们了解自己的学习进展和成就。这可以增强孩子的学习信心，进而提高他们的学习兴趣。