1. 给予肯定和鼓励：家长应该经常给孩子表达肯定和鼓励，这样孩子就能够感受到自己的价值感、认同感、满足感，从而提高自信心。

2. 提供自由空间：为孩子创造自由自在的学习生活空间，让他们能够自由自在地表达自己的想法和感受，从而激发他们自信的能力。

3. 培养孩子在社会中的合作能力：提倡合作、友爱、和谐、共赢的价值观，培养孩子的集体意识和责任意识，增强他们的自信心和勇气。

4. 鼓励孩子发挥、创新：鼓励孩子进行不同的尝试和创新，让他们能够发挥自己的才能和特长，体验成功的快感，增强自信心。

5. 培养孩子独立思考的能力：鼓励孩子独立思考、解决问题的能力，让他们在自我实现的过程中逐渐建立起自信心和勇气。

6. 带着孩子参加各种活动：让孩子参加不同的活动，例如运动、游戏、音乐、绘画、手工等，让孩子在不同的场合中锻炼自己的能力，增加自信心。

7. 给孩子指导和帮助：面对孩子的不安和恐惧，家长可以耐心地指导和帮助孩子，让孩子明白，只要勇敢、坚强、严谨地掌握自己的能力，就能够克服自己的困难，保持坚定的信心和勇气。