1. 倾听：要先听孩子说，允许他们发表自己的意见和看法。当孩子在说话时，请保持沉默，不要打断他们。

2. 确定对话时间和地点：尽量选择安静、没有干扰的地方，例如在家里的房间里或在公园里。同时，与孩子确认时间，确保孩子有足够的时间和注意力来和你谈话。

3. 表达关心：表现出你关心孩子的感受和经历，帮助他们感受到你关注他们的生活。

4. 避开指责和批评：避免使用攻击性语言，而要使用鼓励性语言，而不是批评或指责他们的行为或决定。

5. 询问问题：让孩子对话中发挥更大的作用，并鼓励他们思考问题。通过提出开放性的问题，从而更容易激发孩子做出回答。

6. 交流并反馈：如果你根据孩子的沟通内容有不同的看法或疑虑，那么要确保以非攻击性和尊重的方式表达出来。同时要与孩子达成一致，确认他们了解你的观点。

7. 建立信任：要在谈话中建立信任和理解。在听孩子说时，避免评价他们的观点。通过聆听孩子说的话，以及支持和理解他们的决定，孩子就会感受到父母的关心和支持，这种感受能够建立父母和孩子之间的信任。