这是一个很常见的问题，以下是一些建议：

1. 设定学习和娱乐时间的规划：给孩子一个日程表，让他们知道什么时候可以使用手机和玩具，什么时候需要专注于学习。

2. 增加学习的趣味性：尝试不同的学习方法，使用游戏、视频和图表来帮助孩子理解复杂的概念，使学习内容更加生动有趣。

3. 激发孩子自主学习的能力：引导孩子找到自己感兴趣的主题，并让他们独立探索，这可以提高他们的自我学习能力和兴趣。

4. 限制手机使用时间：设定一个合理的手机使用时间限制，确保孩子不会削弱学习时间，也不会影响到睡眠质量。

5. 鼓励孩子进行体育运动和其他爱好：通过培养孩子其他的爱好，提高孩子的自信心和自我价值感，让他们日后的学习变得更加积极主动。