1. 了解原因：首先需要了解孩子为什么会出现叛逆和厌学的情况，是因为学习压力过大，还是家庭环境等问题引起的。通过了解原因，制定相应的对策。

2. 爱心沟通：与孩子进行开放、耐心的爱心沟通，了解他们的内心世界，让他们感到舒适并相信你是他们可以倾诉的人。

3. 制定计划：制定切实可行的学习和生活计划，让孩子逐渐改变不良的习惯和行为。同时鼓励孩子学习和探索自己感兴趣的领域，提高他们的自信心和兴趣。

4. 化被动为主动：孩子叛逆和厌学可能是因为他们觉得被迫学习，认为学习是一种束缚。教育家曾提出“启发式教育”的理论，即尽可能让孩子在学习过程中寻找答案，从而激发他们主动学习的欲望。

5. 适当激励：给予孩子一些适当的奖励和激励，例如表扬、鼓励、支持等，让孩子感觉到他们的努力和付出得到了认可和回报。

6. 寻求帮助：如果孩子的情况较为严重，叛逆和厌学状况无法缓解，可以寻求学校和专业心理辅导机构的帮助，进行深入分析和解决。