1. 了解孩子的运动偏好：有些孩子比较喜欢户外运动，比如篮球、足球等，而有些孩子则更喜欢舞蹈、瑜伽等室内运动。了解孩子的运动偏好，可以更有针对性地引导他们。

2. 与孩子一起运动：父母的示范作用非常重要。与孩子一起运动，不仅可以增强亲子关系，还可以激发孩子对运动的兴趣。

3. 创造愉悦的运动氛围：运动不应该是孩子的负担，而应该是一种愉悦的体验。可以在运动场地布置一些有趣的装饰，或邀请孩子的好朋友一起参加，创造一个愉悦的运动氛围。

4. 奖励孩子的运动表现：适时地给孩子奖励，可以激发他们对运动的热情。比如，可以对孩子的运动表现进行评选，颁发奖状或小礼品。

5. 引导孩子形成运动习惯：运动需要长期坚持才能收到效果。父母可以每天陪伴孩子进行一定时间的运动，帮助孩子形成习惯。同时，也要适度呵护孩子的身体，避免过度运动造成伤害。