1.先了解孩子的情绪状态，耐心倾听他们想表达什么，不要批评或打断他们。

2.给孩子提供一个安全的环境，让他们知道他们可以信任你，你会支持他们。

3.鼓励孩子表达自己的感受，帮助他们找到解决问题的方法。

4.用温和的语言帮助孩子理解情况，让他们知道哭泣并不能解决问题。

5.给孩子提供不同的表达方式，例如，帮助他们绘画或写下感受。

6.表扬孩子在正确的时候控制情绪并表达自己的能力。

7.注意孩子的情绪变化，帮助他们解决问题，而不是让情绪激化。

8.给孩子一个积极的榜样，用自己的行为告诉他们如何控制情绪。