首先，家长和孩子需要意识到抑郁症是一种病，需要及早治疗，并且需要接受心理治疗和药物治疗。 我们建议您尽快咨询专业心理医生，做出正确诊断并得到相关的治疗方案。除此之外，以下措施也可能有所帮助：

1. 在家庭中营造轻松、积极的氛围，尽量减轻家庭压力。

2. 关注孩子的饮食习惯，保证其饮食营养均衡，不要过度依赖不健康的快餐或零食。

3. 鼓励孩子积极参加体育活动和其他愉悦的娱乐活动，帮助排解负面情绪。

4. 与孩子密切沟通，尊重孩子的感受，多倾听他们的心声。

5. 帮助孩子理解和适应自己的情感，提高情绪管理能力。

6. 积极寻求社会支持，参加相关的康复项目和支持小组，与其他有同样经历的人分享体验和资源。

最重要的是要建立信任关系，并支持孩子在治疗过程中。