1.倾听孩子的心声：了解原因

首先，作为家长，要倾听孩子的心声，了解孩子为什么感到心理压力。有些孩子可能是因为学业压力、社交压力、家庭问题、身体不适等因素导致心理压力大。只有了解原因才能有针对性地处理孩子的问题。

2.建立良好的沟通渠道：让孩子有一个倾诉的渠道

家长应该给予孩子足够的关注和支持，让孩子有一个倾诉的渠道，可以通过和孩子多谈心，聆听孩子的想法、感受、烦恼，能够理解孩子的情况，帮助缓解孩子的压力。

3.给孩子减轻心理压力的方法：多种选择

在孩子心理压力大的时候，家长可以采取以下方法：帮助孩子找出自己的兴趣爱好，可以让孩子参加一些课外活动，多去认识一些朋友，放松自己的心情；也可以给孩子减轻学业压力，督促孩子合理安排学习时间，自我检讨，规划培养方向。

4.给予孩子正面的支持和鼓励

家长应该时刻给予孩子正面的支持和鼓励，让孩子感受到家人的支持和信任，认知到面对问题和压力时不孤单。给孩子鼓励，带给孩子信心和勇气，可以让孩子面对生活中的挑战和语言，拥有自信心和勇气。