1.理解他的感受。叛逆期是成长过程中的一部分，年轻人会感到自己的独立性和自主权受到了限制。尝试听取他的想法和感受，以了解他的困惑和需要。

2.建立信任和尊重。尊重和理解他的选择和观点可以为建立更好的关系奠定基础。尝试避免强迫他做事情或说服他，而是与他进行积极的对话，并尝试为他提供支持。

3.与他进行真诚的交流。与他交流时，要避免批评或指责他。试着去了解他的想法，感受和需要，确定清晰具体的目标，并提供必要的支持。

4.为他提供正面模范行为。即使他抵触，父母也可以尝试用自己的行动来产生积极的影响。为了更好地帮助他，尝试让他感受到好的模范行为的力量。

5.寻求专业帮助。如果叛逆行为给家庭生活和他的身心健康带来了负面影响，考虑咨询专业人员的建议和建议。个别心理治疗或家庭治疗可能有助于缓解这种情况。