以下是几种帮助小学生调整心态的方法：

1. 鼓励积极思考。帮助小学生寻找积极的方面，让他们看到自己的成功和成就，逐渐培养积极的自信心。

2. 建立良好的社交关系。帮助小学生学会与同学们友好相处，交流感受和情绪，尊重和包容别人，建立良好的人际关系。

3. 培养兴趣爱好。建议小学生选择自己感兴趣的事物，发展自己的特长，让他们在学习之余也能享受生活，提升心情。

4. 倾听和理解。帮助小学生表达自己内心的情感和困惑，倾听他们的话语，激发他们的内在动力，让他们感到被理解和关心。

5. 提高自我管理能力。帮助小学生学会控制自己的情绪，培养自我管理的能力，避免沉溺于负面情绪，以积极的心态进行学习和生活。