1.鼓励孩子自信。建立孩子的自尊心和自信心，让孩子知道自己的优点和长处，让他们相信自己可以做到。

2.与孩子沟通。了解孩子受欺负的原因和情况，与孩子一起分析解决问题的方法。

3.教育孩子反欺凌技巧。教给孩子一些应对欺凌的技巧，如不慌张，保持冷静，避免争吵等，让孩子做好自我保护。

4.寻求帮助。如果孩子的情况比较严重，需要向学校老师和家长寻求帮助，让更多的人关注孩子的情况。

5.参加适当的课程。孩子可以学习一些自我防卫、拳击、跆拳道等课程，增强体魄和勇气。