自卑是一种消极心理状态，会让人感到无助和沮丧。如果女孩子变得自卑，可以尝试以下方法帮助她：

1.关注她的优点：让女孩子意识到自己的优点和长处，鼓励她以自信的态度面对问题。

2.建立自信心：鼓励女孩子尝试新事物和挑战，帮助她建立自信。

3.提高自尊心：帮助女孩子提高自尊心，让她知道自己的价值和重要性。

4.倾听她的话语：多听女孩子聊天，让她知道自己的感受得到了认同。

5.培养积极心态：教会女孩子积极应对挫折和困难的方法，帮助她保持积极的心态。

最重要的是，要让女孩子感到被关心和理解。如果女孩子自卑的情况严重，建议寻求专业心理咨询的帮助。