叛逆期孩子自控能力差可能是由于身体和心理的变化所导致的。以下是一些帮助他们增强自我控制能力的建议：

1. 与孩子沟通：与孩子进行开放、坦诚的对话，并听取他们的想法和看法，帮助他们理解自己的情感和需要。

2. 建立规定和奖励制度：确立一些明确简明的规则和奖励制度，让孩子知道和理解哪些行为是接受和可取的，并为此提供奖励或认可。

3. 促进自我照顾：帮助孩子发展独立自主的生活技能，管理时间，制定日程安排和学习计划，并鼓励他们积极参加体育运动和其他活动。

4. 提供积极支持：给予孩子积极正面的支持和鼓励，做出正确的决策和行动时，夸奖他们，同时鼓励孩子承担责任并面对挑战。

5. 建立信任：建立与孩子的互信关系，让他们对自己的自我控制能力有信心，即使在自己面临压力、焦虑和挫败时也能控制自己。

6. 求助专业帮助：如果以上措施无法解决自控能力问题，可以咨询心理咨询师或家庭教育专家，寻求专业帮助。