1. 尊重对方：与叛逆期的女孩子沟通时，家长要尊重她们的想法和感受，避免控制或者过于强势的表现。

2. 倾听：在沟通中要有耐心和倾听的态度，关注她们的思考和感受，并接受她们的建议和反馈。

3. 积极表达：沟通时要表达自己的观点和建议，但要注意措辞，以避免伤害对方的感情和自尊心。

4. 保持开放心态：在沟通中要保持开放的心态，尝试从对方的角度考虑问题，并灵活调整自己的策略和思路。

5. 设定界限：在沟通中要明确自己的底线，设定必要的规则和约束，避免过度的妥协和纵容，保持对家庭秩序和安全的掌控。