吃板栗的最佳时间 什么时间吃板栗好

健康养生2023-12-08 20:03:11未知

吃板栗的最佳时间 什么时间吃板栗好

1、两餐之间吃板栗比较好,板栗含有大量的淀粉、碳水化合物,饭前食用会增加饱腹感,令人食欲减退,影响到正常进食,而饭后食用,会由于板栗较难消化,导致肠胃负担增加,容易出现胃肠不适,因此两餐之间吃板栗是较好的选择,可以更好的补充营养和提供能量。

2、板栗主要含淀粉、碳水化合物、维生素等成分,还含有钙、铁、钾、磷等矿物质,有较高的食用价值,板栗大多在9月份左右成熟采收,这个时候的板栗比较新鲜,另外板栗有保护肠胃、提供能量的作用,秋冬季节食用还可以暖身,而且天冷时栗子比较多,价格也会比较便宜,吃起来也比较好吃。

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