1、热水泡手的方法可以活络自己的经脉，促进血液循环可以减轻炎症的情况，并且可以促进经脉气血流通，减轻消除关节等一些软组织出现的炎症，可以缓解疼痛，对于一些肩周炎引起的问题也有一定的治疗效果，只要不要水温太高，以免烫伤手就可以了。

2、肩周炎的情况平时也可以使用一些中医的推拿按摩，还有一些体育锻炼的方法来进行缓解。