1、晚上吃玉米可以减肥的。

2、玉米是十大健康食物之一，越来越受到人们的青睐，它属于低热量、低脂肪的食物，是很健康的粗粮，不会担心导致脂肪和热量摄入过多，坚持适量的食用，可以在一定程度上达到减肥的功效。

3、玉米尤其是黄玉米，含有丰富的膳食纤维素，能帮助人体促进胃肠蠕动，减少胆固醇的吸收，且富含维生素A成分，有利于眼睛的养护。