1、饮食瘦脸，如果你是水肿型胖脸的话，平时饮食就要多加注意了。盐分摄入量过多的话，体内的水分不能及时的排出，很容易导致脸部浮肿。饮食还是要以清淡为主，想要快速排出水肿的话，平时多吃黄瓜，苹果，冬瓜等排水的食物。

2、咀嚼瘦脸法，不要担心会嚼出丑陋的大腮帮子，只要选对咀嚼对象，是有助于瘦脸的哦！像是可以选择香蕉，芹菜，全面面包等食物，避免过硬的食物，咀嚼的时候注意照顾到两边脸，防止出现不对称脸。

3、按摩瘦脸，早起睡前都可以做一套瘦脸按摩操，促进脸部血液循环，赶走脸上肉肉堆积，让脸型更加立体。手指并拢，用虎口由下巴处往耳后开始慢慢推拿。然后用手指轻轻捏压脸部肉肉，注意力度。按摩前涂抹瘦脸精油或者按摩霜效果会更好哦！

4、勤做瘦脸操，平时多努力抬头，闭紧嘴巴，这招针对双下巴超级有效。没事的时候，多练习“aoeiuv”几个字母的发音，动作尽可能的夸张，锻炼到脸部肌肉，帮助瘦脸。