脸大怎么瘦脸 如何瘦脸

健康养生2024-04-30 15:27:15未知

脸大怎么瘦脸 如何瘦脸

1、饮食瘦脸,如果你是水肿型胖脸的话,平时饮食就要多加注意了。盐分摄入量过多的话,体内的水分不能及时的排出,很容易导致脸部浮肿。饮食还是要以清淡为主,想要快速排出水肿的话,平时多吃黄瓜,苹果,冬瓜等排水的食物。

2、咀嚼瘦脸法,不要担心会嚼出丑陋的大腮帮子,只要选对咀嚼对象,是有助于瘦脸的哦!像是可以选择香蕉,芹菜,全面面包等食物,避免过硬的食物,咀嚼的时候注意照顾到两边脸,防止出现不对称脸。

3、按摩瘦脸,早起睡前都可以做一套瘦脸按摩操,促进脸部血液循环,赶走脸上肉肉堆积,让脸型更加立体。手指并拢,用虎口由下巴处往耳后开始慢慢推拿。然后用手指轻轻捏压脸部肉肉,注意力度。按摩前涂抹瘦脸精油或者按摩霜效果会更好哦!

4、勤做瘦脸操,平时多努力抬头,闭紧嘴巴,这招针对双下巴超级有效。没事的时候,多练习“aoeiuv”几个字母的发音,动作尽可能的夸张,锻炼到脸部肌肉,帮助瘦脸。

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