1、慎用辛燥食品，以防伤阴夏季气候炎热，易伤阴液，而辛温香燥之品，容易导致燥热内盛、暗耗津精，所以应慎食，肉桂、花椒、大茴香，小茴香、狗肉、羊肉等。

2、忌大量服用寒凉食物天热人容易贪凉饮冷，若大量进食寒凉食物，则易致中阳受损、脾胃虚弱，轻则腹泻腹痛、恶心呕吐，重则造成长期难治的阳虚。

3、慎食大量肥甘滋腻的食物夏季易生暑湿，若服用大量高热量、高糖的食物，则易导致内外湿热之邪合击人体。