秋天如何防秋燥 秋天怎么防秋燥

健康养生2024-05-23 15:59:43佚名

秋天如何防秋燥 秋天怎么防秋燥

1、多喝水,适量的补充水分,采用少量多次的方式可以缓解由于空气干燥所导致的身体缺水。

2、多吃一些滋阴润燥的食物,比如梨、葡萄、柑橘、柿子、蜂蜜等等。

3、在饮食上要注意清淡营养易消化,不要吃过于辛辣刺激的食物。

4、要跟随天气的变化增减衣物,手和面部等暴露部位擦一些护肤品保持湿润。

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