1、多喝水，适量的补充水分，采用少量多次的方式可以缓解由于空气干燥所导致的身体缺水。

2、多吃一些滋阴润燥的食物，比如梨、葡萄、柑橘、柿子、蜂蜜等等。

3、在饮食上要注意清淡营养易消化，不要吃过于辛辣刺激的食物。

4、要跟随天气的变化增减衣物，手和面部等暴露部位擦一些护肤品保持湿润。