1、绿豆汤，绿豆是寒性的食材，具有清热去火的功效，可以有效的降低身前的火气；

2、苦瓜，苦瓜含有大量的活性蛋白质，可以增强机体免疫细胞的活性，具有清热的功效；

3、蒲公英是常见的一种中药，也是一味寒性药材，用蒲公英泡水喝，具有清热解毒的功效，还可以用来降血压。