一、诉讼离婚下的冷静期是如何规定的？

起诉离婚冷静期是一个月。根据相关法律规定，夫妻双方申请离婚登记的，婚姻登记机关应当依法审查申请材料，对符合要求的，应当告知当事人，在经过一个月离婚冷静期后三十天内领取离婚证。

按照有关规定，自人民法院收到离婚诉讼请求申请之日起三十日内，属于案件审理过程中的调解冷静期，如果规定期限届满后不再提起诉讼视为撤回离婚申请。

相关法律依据：

根据《中华人民共和国民法典》第一千零七十六条夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。

离婚协议应当载明双方自愿离婚的意思表示和对子女抚养、财产以及债务处理等事项协商一致的意见。

二、离婚冷静期的好处和弊端有哪些？

1、离婚冷静期的好处

好处就是说夫妻俩人可以有一个月时间冷静下来思考，如果其中一方不想离婚，那通过30天可以极力去挽回对方，说不定两人就会重归于好。

2、离婚冷静期的缺点

（1）不是所有人都适合离婚冷静期的，可能有些人感情确实已经破裂，每次见面就吵架心，心里已经很憔悴的情况下，再遇上一个月冷静期，可能会火上浇油，心情会非常不爽。

（2）另外如果夫妻两人当中其中一方有家暴行为，那么通过一个月冷静期受到的伤害可能会更严重，情况严重的可能还会导致悲剧发生，这种情况也应该考虑进去。

（3）还有如果有离婚冷静期，那么法院那边可能就比较忙了，因为绝大多数人都会通过法院诉讼离婚，无缘无故增多了压力。

相关法律依据：

根据《中华人民共和国民法典》第一千零七十九条 夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。

经人民法院判决不准离婚后，双方又分居满一年，一方再次提起离婚诉讼的，应当准予离婚。

综上所述，国家法律规定中有关离婚冷静期的设定要求，是《中华人民共和国民法典》的有关规定，离婚的冷静期设置的时间是30天的时间，经过离婚冷静期之后，如果一方坚持选择离婚，打算通过起诉的方式来解除夫妻关系的话，法律上完全是可以的，这种制度主要还是为了防止因为一时冲动而离婚。