1、在半杯热开水中，加入准备好的两大勺奶粉备用；

2、根据个人的食量，在提前准备好的牛奶中加入适量的燕麦片；

3、加入燕麦片以后将牛奶和燕麦片搅拌均匀，即可食用。

4、老年人经常食用燕麦片，可以对老年人身体常见的心血管疾病起到预防作用，还能在一定程度上降低人体的胆固醇。