1、美食原料：白萝卜1根、排骨500克、鲜海带200克、瑶柱10克、姜2片、水8碗。

2、将鲜海带浸泡2-3个小时，取出冲净，切成大小适中的片状；

3、白萝卜洗净，削皮切块；

4、瑶柱洗净，用清水稍浸泡；

5、排骨洗净，切块，氽水捞起；

6、煮沸清水，放入所有材料，武火煮沸，转中小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。