1、橘子。橘子是众所周知的生津止渴的食物，因为橘肉的含水量比较高。而且富含维生素C、叶酸、胡萝卜素等营养成分，可以减少冠心病、高血压以及中风的发病率。

2、梨。梨可以生津止渴、润肺去燥、化痰止咳。

3、醋。多喝醋可以预防流汗，生津止渴。而且还可以增进食欲。醋酸还具有促进新陈代谢的功效，可以帮助人们恢复精力。