1. 洗净：将海参放入清水中泡1-2小时，使其软化后，用清水反复冲洗，直到海参表面清洁干净为止。
2. 炖煮：将洗净的海参和其他配料一起放入锅中，加入清水，煮沸后改为小火慢炖2-3小时，直到海参软烂，吸满了汤汁即可。
3. 烤烤：将洗净的海参切成均匀大小的小段，用盐、胡椒粉、生姜、葱等调料腌制一段时间，然后放入预热至250度的烘烤箱中，烤20-30分钟后即可。
4. 煮炒：将洗净的海参片敲打成薄片，在开水中焯烫20秒，取出控干水分备用。热锅凉油，放入蒜末、姜末等调料爆香，加入海参翻炒2-3分钟，加适量盐、鸡精调味即可。
5. 清炖：将洗净的海参和其他食材一起放入清水中，加入料酒、盐、生姜等调料，炖2-3小时即可，汤汁清澈味道鲜美。
