喝茶对身体有许多好处，如：

1. 帮助消化：茶中的鞣酸和咖啡因能够刺激胃肠蠕动，促进消化。

2. 保持清醒：茶叶中的咖啡因是一种兴奋剂，能够提高大脑的警觉度和思维敏捷度。

3. 抗氧化：茶叶中的多酚有强烈的抗氧化作用，能够减少自由基对细胞的损伤，提高人体免疫能力。

4. 降血脂：茶叶中的茶多酚和咖啡因能够降低血脂，预防心血管疾病。

5. 美容养颜：茶叶中的多酚能够提高皮肤弹性和光泽度，延缓衰老。

因此，经常喝茶对身体健康非常有益。