喝普洱茶的好处如下：

1. 降低胆固醇：普洱茶中含有多种有益成分，如茶多酚、儿茶素等，可以降低人体内的胆固醇水平，对于预防心脑血管疾病有一定的作用。

2. 提高免疫力：普洱茶中含有多种抗氧化物质，具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用，能够提高人体免疫力。

3. 帮助消化：普洱茶中含有多种有效成分，如儿茶素和茶多酚等，能够促进消化，缓解胃部不适，有助于保护肝脏和肠道。

4. 降低血糖：普洱茶中含有多种有效成分，如茶多酚和儿茶素等，能够降低血糖水平，对于预防糖尿病等疾病有一定的作用。

总之，早上喝普洱茶可以为身体提供许多益处，但是需要注意，过量饮用可能会导致身体不适。