金银花茶可以天天喝，但建议适量饮用。金银花茶可以帮助解毒清热、镇静安眠、降血压、增强免疫力等。但如果过度饮用或与药物同时使用，可能会产生一些不良反应，因此建议在饮用前咨询医生或药师的建议。