红茶的功效与作用：

1. 提神醒脑：红茶中含有咖啡因，可促进大脑皮层兴奋，提高警觉性和注意力。

2. 改善消化：红茶中的单宁质可起到收敛、抑菌、止泻的作用，有助于改善胃肠道功能。

3. 防辐射：红茶中的茶多酚具有较强的抗氧化作用，可减少电脑、手机等电子产品对人体的辐射损害。

4. 提高免疫力：红茶含有多种有益成分，如多酚类、茶碱、维生素C等，有助于提高免疫力。

红茶的禁忌：

1. 对咖啡因过敏的人应适量饮用或避免饮用。

2. 饮用红茶时避免空腹或饥饿的状态，以免加重胃部负担。

3. 孕妇、哺乳期妇女及儿童、老年人等人群应适量饮用。

另外，不同品种、不同产地的红茶其成分和功效也有所差异，应按照个人体质和喜好的口感饮用，视情况适当调整饮用量。