肉苁蓉是一种传统中药材，具有多种功效和作用，包括：

1. 补肾益精：肉苁蓉有一定的滋补作用，可以增强肾脏功能，促进体内精神的形成和运动，对肾虚所致的腰膝酸软、遗精早泄等症状有很好的疗效。

2. 养血安神：肉苁蓉还有养血安神作用，可以舒缓神经紧张和疲劳，改善失眠、健忘等症状，对养心安神、改善睡眠很有帮助。

3. 抗衰老：肉苁蓉还被誉为“自然维生素”，含有多种活性物质，具有强烈的抗氧化作用，可以减缓肌肤老化的过程，保护身体器官不受自由基的损害。

4. 提高免疫力：肉苁蓉还有一定的提高免疫力的作用，可以增强人体的免疫功能，预防和治疗感染性疾病。

肉苁蓉的用法：

肉苁蓉多用于煲汤或泡水饮用，也可加入食物中作为滋补品。一般来说，每日20克左右，用水煮20分钟或用沸水冲泡，约可服用2-3次。但肉苁蓉毒性较大，应在专业人士指导下使用，不宜自行使用。