红糖姜茶可以每天喝，但是每次喝的量应该适量，以免过量。红糖和姜都具有温热的性质，所以适合在气温较低、身体疲劳或者感冒时喝，以起到保暖、提神、促进血液循环的作用。但是如果身体出现上火、口舌生疮等情况，需要适量控制红糖和姜的用量。同时，红糖姜茶不适合饥饿或暴饮暴食的人群喝，以免影响消化功能。