荷叶茶减肥的有效期因人而异，取决于身体状况、饮食习惯和运动情况等因素。一般来说，连续喝荷叶茶3-4周，结合适当的饮食控制和运动，可以看到一定的减肥效果。但是，长期坚持饮用荷叶茶和健康的饮食和运动习惯是实现有效减肥的关键。