勿忘我的主要功效包括：

1.改善记忆力和思维能力

2.缓解焦虑和失眠

3.促进血液循环

4.缓解头痛和偏头痛

5.提高免疫系统功能

勿忘我的禁忌包括：

1.孕妇禁止食用

2.过敏体质者慎用

3.服用药物或接受治疗期间禁止食用

4.心脏病患者需谨慎使用

5.勿忘我叶子含有毒性，不可过量食用。