材料：

- 玫瑰花 10 克

- 菊花 10 克

- 枸杞 20 克

- 水 500 毫升

步骤：

1. 将玫瑰花、菊花和枸杞洗净备用。

2. 将水煮沸。

3. 将玫瑰花、菊花和枸杞放入热水中，煮约 5 分钟。

4. 倒出茶汁即可饮用。

温馨提示：

- 可以根据个人口味添加适量蜂蜜调味。

- 不建议使用过多的玫瑰花，因为大量食用可能会有副作用。

- 枸杞含有一定的滋补作用，但应适量饮用。