1. 降低血糖：姜和枣富含多种对降血糖有益的元素，可以降低血糖水平，有一定的帮助。

2. 补血益气：红茶含有大量的儿茶素，可以促进血液循环和提高免疫力；枣富含铁和维生素C，可以促进血红蛋白合成和提高免疫力；姜可以促进血液循环，有补气养血的功效。

3. 缓解月经不适：姜和枣都是中草药，对于女性月经不适的缓解具有一定的作用；红茶富含茶多酚，也可以缓解月经不适。

4. 帮助消化：姜可以促进胃肠蠕动，帮助消化和减轻胃肠不适；红茶中的茶多酚也可以帮助消化和吸收。

5. 抗氧化：红茶和枣都富含抗氧化的成分，可以抗衰老和改善肌肤质量。

6. 减肥：茶多酚可以促进脂肪代谢和分解，对于减肥也有一定的帮助；姜也可以促进新陈代谢，有助于减肥。