1. 帮助降低血压：白茶中的茶多酚和儿茶素具有降低血压的作用。

2. 预防心血管疾病：白茶可降低血脂和胆固醇，预防心血管疾病。

3. 抗氧化：白茶中富含多种抗氧化物质，可以抵御自由基对身体的侵害，保护细胞不受损伤。

4. 提高免疫力：白茶有很强的抗病毒和抗菌作用，可以增强身体的免疫力。

5. 促进消化：白茶中的多酚可以促进肠胃运动，促进消化，预防便秘等肠胃问题。

6. 抗衰老：白茶中丰富的多酚可以抗氧化减缓衰老，使肌肤更加光滑细腻。

7. 提神醒脑：白茶中茶多酚和儿茶素可以刺激神经系统，让人更加清醒和专注。

8. 降低癌症风险：白茶中含有的多种抗氧化物质可以预防癌症的发生。

9. 保护牙齿：白茶中的氟元素可以保护牙齿，预防龋齿和牙周疾病。

10. 减肥瘦身：白茶可以促进脂肪分解，帮助人体减肥瘦身。