长时间喝茶是有益健康的，但也要注意适量。如果长年饮茶，还要考虑茶的种类和口味等因素。

一方面，饮茶可以保护心脏、降低血压、降低血糖、预防癌症等。此外，茶中的茶多酚等成分，还有利尿、抗氧化和抑制脂肪吸收的作用。

另一方面，如果过量饮茶、或选择过浓或糖、奶等添加品，就可能导致腹泻、头晕、失眠等副作用。特别是茶叶中的咖啡因，对容易兴奋、失眠等人群更有影响。

总的来说，适量饮茶并注意品种和口味，对健康是有好处的。