普洱茶最佳饮用时间为早晨和下午茶时间。早晨适合饮用生普洱茶，可以起到清脂消食的作用，帮助身体清除多余的脂肪；下午茶时间适合饮用熟普洱茶，可以缓解下午疲劳，促进消化。此外，普洱茶避免与午夜饮用，不仅因为其中的咖啡因会影响睡眠，还因为坐化茶酵素会与普洱茶的饮用量造成影响。