1. 预防感冒：姜具有很好的解热、驱寒和增强人体免疫力的作用，能够预防和缓解感冒症状。

2. 暖身驱寒：冬季喝姜枣茶能够通过促进身体的血液循环和新陈代谢来达到暖身的效果，缓解寒冷带来的不适感。

3. 促进消化：姜能够促进胃肠蠕动，刺激胃液分泌，有利于消化和排毒。枣含有丰富的营养物质，如维生素、矿物质和纤维素等，有助于调节胃肠功能，促进排便。

4. 缓解疲劳：喝姜枣茶还能够改善身体状态，缓解疲劳。姜中的挥发油和酵素能够提高身体的代谢率，增强体力和精神，枣中的葡萄糖和果糖能够补充身体的能量，使人感到身体轻松愉快。

5. 抗氧化：枣中的多酚类物质能够起到很好的抗氧化作用，有利于延缓衰老、保护心血管健康等。

总之，冬季喝姜枣茶不仅美味可口，而且具有很多健康功效，值得推荐。